早上起床有困難？快聽Spotify「起床號歌單」

Coldplay「酷玩樂團」的《Viva La Vida》是起床歌曲的頭號首選。(圖／Spotify)

冬天即將到來，溫暖的被窩絕對是賴床的最好理由。為了對抗這個每天早晨都必須面對的挑戰， Spotify特地與劍橋大學與紐約大學的音樂心理學家 David M. Greenberg合作，以科學的角度共同推出賴床族的救星—起床號歌單。在眾多的歌曲中，英國天團Coldplay「酷玩樂團」的《Viva La Vida》更是成為起床歌曲的頭號首選。同時，Spotify 亞洲音樂編輯也根據音樂數據推薦由謝和弦和王詩安合唱的《愛不需要裝乖》也同樣具有對抗賴床的效果。

透過Spotify與Greenberg的合作，歸納出歌曲含有以下三大音樂元素最能解決賴床問題：
1、循序漸進的節奏
具有循序漸進節奏的歌曲對於打敗賴床最有效果。而歌曲一開始就帶來強烈節奏的音樂，因為能量來的太快，沒有良好的鋪陳效果，反而讓幫助起床的任務大打折扣。
2、正面能量
擁有正面能量的歌詞不但可以消除壞脾氣，還可以讓心情大好，讓全新的一天充滿動力，元氣滿滿。
3、強烈節奏
不僅僅只是歌詞，歌曲節奏也很重要。在100到130 BPM之間的歌曲最能幫助好情緒的產生。

由Spotify和Greenberg 所合作編列的起床號歌單 包含了系列深具音樂療效的歌曲，就是為了幫助粉絲對抗賴床，戰勝早晨陰鬱。此歌單除了收錄Bill Withers 所演唱的經典名曲《Lovely Day》，還包含Macklemore & Ryan Lewis的暢銷金曲《Downtown》以及用Sam Smith所演唱的《Money On My Mind》來獻給那些天還未亮就已經默默開始工作的夥伴。這一切都是為了讓音樂粉絲充滿能量，讓早晨離開床鋪不再是難事。
David Greenberg表示：「起床不僅是一件難事，同時也是一場折磨與戰鬥，就像如何從疲憊轉換到精神抖擻，從清醒轉化成充滿動力。科學研究指出音樂影響人們生活中的每一個面向，包含情緒、生理甚至是頭腦思考。對的音樂，就像是由酷玩樂團所演唱、具有正面能量的《Viva La Vida》能幫助大家戰勝賴床, 加油打氣，讓每一天都充滿能量。」

Spotify 全球傳播副總經理Angela Watts也指出：『不論是通勤、工作、運動或玩樂，音樂都可以讓生活中的每一刻充滿能量。Spotify的「起床號歌單」絕對是你戰勝早晨憂鬱的必備武器。』